Mariasana Yoga
Une invitation à venir pratiquer
Bienvenue dans mon univers du yoga sur la Côte d’Émeraude et la Vallée de la Rance !
Que ce soit dans une salle ou face à la beauté de nos paysages bretons, mes cours personnalisés s’adaptent à votre niveau et à vos besoins. Ensemble, nous explorerons la fluidité du Vinyasa et l’équilibre du Hatha Flow, fusionnant force et souplesse, corps et esprit.
Vinyasa krama
Le vinyasa krama yoga est une pratique dynamique qui enchaîne des séquences fluides autour d’un thème et d’une posture. Le terme « krama » signifie processus, ce qui permet d’adapter chaque posture à la morphologie et au niveau du pratiquant, tandis que « vinyasa » désigne le séquençage. Cette méthode propose une progression structurée vers des objectifs précis, intégrant respiration (pranayama), postures (asana), concentration (dharana) et méditation (dhyāna) pour une pratique holistique. Chaque asana s’enchaîne avec fluidité et par le souffle, favorisant l’harmonie corps-esprit et une méditation en mouvement.
Hatha flow
Il se situe à mi-chemin entre le Hatha (force) Yoga et le Vinyasa, offrant une approche à la fois douce et tonifiante qui respecte le niveau de chaque pratiquant, tout en favorisant la conscience de chaque mouvement et en permettant de développer souplesse, force et présence mentale. Les postures sont tenues plus longtemps dans le hatha flow que dans le vinyasa krama.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, embarquez pour un parcours de bien-être qui résonnera bien au-delà du tapis de yoga.
Shanti, shanti, shanti
“ C'est le yoga qui s'adapte à l'élève et non l'élève qui s'adapte au Yoga” .
Krishanamacharya (1888-1989)
Services proposés
Cours collectifs
Tout au long de l'année, j'enseigne en salle, à Saint-Jacut-de-la-Mer et à Saint-Malo. En saison, de juin à septembre, je vous invite à profiter de mes séances sur la plage , où la nature et le mouvement se rencontrent dans un cadre exceptionnel.
Cours particuliers
Offrez-vous une séance de yoga personnalisée, adaptée à vos besoins spécifiques et à votre niveau. Que vous soyez seul, en couple, entre amis ou en famille, profitez d'un moment privilégié pour vous ressourcer et pratiquer.
Ateliers & gourmandises
En collaboration avec Yasmine, professeur de yoga et cheffe privée, nous proposons des pratiques avec différents formats :
* atelier & gourmandises salées
* yoga & petit déjeuner